January 2023

ปวดหลัง? ต่อไปนี้คือวิธีการออกกำลังกายง่ายๆ ที่อาจช่วยรักษาหลังส่วนล่างของคุณได้

ปวดหลัง? ต่อไปนี้คือวิธีการออกกำลังกายง่ายๆ ที่อาจช่วยรักษาหลังส่วนล่างของคุณได้

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาไม่ได้ใจดีกับหลังส่วนล่างของฉัน ระหว่างความสูญเสียทางร่างกายของการตั้งครรภ์ การเลี้ยงดูบุตร และการทำงานจากที่บ้าน ฉันมีความรู้สึกแข็งและปวดที่กระดูกสันหลังส่วนล่างอย่างต่อเนื่อง ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว: ประมาณว่าชาวอเมริกันมากถึง 80 เปอร์เซ็นต์จะมีอาการปวดหลังส่วนล่างในช่วงชีวิตของพวกเขา โดยผู้ใหญ่ 15 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีอาการปวดหลังโดยเฉลี่ยต่อปีการออกกำลังกายสามารถป้องกันความเจ็บปวดนี้ได้หรือไม่? คำตอบสั้น...

Continue reading...

วิธีตอบคำถามวันตรุษจีนที่น่ากลัวจากญาติที่มีจมูกยาวของคุณ

วิธีตอบคำถามวันตรุษจีนที่น่ากลัวจากญาติที่มีจมูกยาวของคุณ

ตรุษจีนกำลังจะมาถึงในไม่ช้า – ช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมของปีในการเฉลิมฉลอง งานเลี้ยง และความผูกพันกับญาติที่คุณแทบไม่ได้เจอเลยตลอดทั้งปีใช่ คุณน่าจะกลับไปติดต่อกับป้าคนที่สี่อีกครั้ง ซึ่งถูกแยกออกไป 2 ครั้งทางฝั่งแม่ของคุณ และลูกพี่ลูกน้องคนที่ 16 ทางฝั่งพ่อของคุณ และเราทุกคนรู้ว่าการชุมนุมในเทศกาลตรุษจีนบางครั้งอาจรู้สึกเหมือนการสัมมนาการสอบไขว้ที่แต่งตัวเรียบร้อยหากคุณเป็นสาวโสดอายุ 30 กว่าๆ...

Continue reading...

2 ศิลปิน Seychellois สามารถชนะการเดินทางไปยังนิทรรศการศิลปะในเวนิส

2 ศิลปิน Seychellois สามารถชนะการเดินทางไปยังนิทรรศการศิลปะในเวนิส

( สำนักข่าวเซเชลส์ ) – ศิลปินชาวเซเชลส์สองคนมีโอกาสเยี่ยมชมและสัมผัสกับหนึ่งในนิทรรศการศิลปะที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก เนื่องจาก Seychelles’ Creative Industries และ National Events Agency (CINEA) กำลังจัดทริปแบบเสียค่าใช้จ่ายไปยังเมืองเวนิส...

Continue reading...

นักเต้น Seychellois เต้นฮิปฮอปและซัลซ่าเข้าร่วมการแข่งขันในบอตสวานา

นักเต้น Seychellois เต้นฮิปฮอปและซัลซ่าเข้าร่วมการแข่งขันในบอตสวานา

( สำนักข่าวเซเชลส์ ) – กลุ่มนักเต้นจากเซเชลส์จะเข้าร่วมการแข่งขันเต้นรำละตินและบอลรูมระดับนานาชาติในวันที่ 21 กันยายนที่เมืองกาโบโรเน ประเทศบอตสวานา นักเต้นราวสามโหลจากประเทศเกาะจะเข้าร่วมการแข่งขันนี้ ซึ่งเรียกว่าIndependence Cupซึ่งจัดขึ้นเป็นเวลาเก้าวันขณะนี้นักเรียนกำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันที่Heartbeat Latin and Ballroom Dance...

Continue reading...

การเดินทางไกล: เต่ากระว่ายน้ำจากเกาะออสเตรเลียไปยังเซเชลส์

การเดินทางไกล: เต่ากระว่ายน้ำจากเกาะออสเตรเลียไปยังเซเชลส์

( สำนักข่าวเซเชลส์ ) – เต่ากระที่ระบุว่ายังเป็นเด็กอยู่ในน่านน้ำของ  เกาะโคโคสคีลิงซึ่งเป็นดินแดนของออสเตรเลีย ว่ายไปจนถึงเซเชลส์เพื่อวางไข่ที่เกาะเฟรเกทJanske van de Crommenacker ผู้จัดการฝ่ายอนุรักษ์ของ Frégate บอกกับ SNA ว่าการลาดตระเวนประจำวันของเธอบนหาด...

Continue reading...

เต่ายักษ์วัยอ่อนของเซเชลส์ติดป้ายอิเล็กทรอนิกส์เพื่อสกัดกั้นผู้ลอบล่าสัตว์

เต่ายักษ์วัยอ่อนของเซเชลส์ติดป้ายอิเล็กทรอนิกส์เพื่อสกัดกั้นผู้ลอบล่าสัตว์

( สำนักข่าวเซเชลส์ ) – การทดลองฝังไมโครชิปบนเต่ายักษ์ขนาดเท่ากำปั้นกำลังดำเนินการบนเกาะ Curieuse ขณะที่ หน่วยงาน อุทยานแห่งชาติเซเชลส์ ( SNPA ) ใช้มาตรการใหม่เพื่อป้องกันการค้าเต่าเยาวชนอย่างผิดกฎหมายไมโครชิปขนาดเล็กซึ่งมักจะถูกฝังในตัวผู้ใหญ่นั้น ปัจจุบันถูกนำไปใช้กับเต่าที่มีน้ำหนักไม่เกิน 100...

Continue reading...